पीरियड्स में हो रहे भयंकर दर्द? जानें कमर और मांसपेशियों में अकड़न के कारण
पीरियड्स के दौरान बहुत से महिलाएं और लड़कियाँ अक्सर अपने पैरों में दर्द का अहसास करती हैं। इसके साथ ही, शरीर के कुछ हिस्सों में अकड़न की शिकायत भी होती है। पीरियड्स से पहले पैरों में दर्द की शिकायतें अक्सर होती हैं। क्या आपने कभी यह सोचा है कि इसके पीछे क्या कारण हो सकता है? इस दर्द से राहत प्राप्त करने के लिए घरेलू उपायों का पालन किया जाना चाहिए।
पीरियड्स से पहले पैरों में दर्द के कारण
पीरियड्स के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोगेस्टेरोन के स्तर कम हो जाते हैं। जबकि प्रोस्टैग्लैंडिन, इसका स्तर पीरियड्स के अंत में बढ़ जाता है। इस हार्मोनल परिवर्तन के लिए कई कारण हो सकते हैं। इसके कारण मांसपेशियों में कंप और दर्द होना शुरू हो जाता है। इस दौरान, तेज दर्द का अहसास होता है। यह दर्द एक पैर में या दोनों पैरों में महसूस किया जा सकता है। बढ़ती आयु के साथ दर्द भी गंभीर हो सकता है।
पीरियड्स के दौरान पैरों के दर्द को कम कैसे करें
- आप पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए हॉट वॉटर बैग या हॉट वॉटर बोतल का उपयोग कर सकती हैं।
- अपने पैरों को साइड पर सोने की कोशिश करें, इससे दर्द कम होगा। तंतुओं को राहत मिलेगी।
- पानी में नमक मिलाएं और इसे अपने पैरों पर रखें। अपने पैरों को दीवार पर रखकर सोएं।
गंभीर बीमारी की संकेत
पीरियड्स के दौरान दर्द सामान्य है, लेकिन अधिक शरीर के दर्द और दुख भरे पीरियड्स सामान्य नहीं होते हैं। हालांकि, पीरियड्स के दौरान कम्प और दर्द अक्सर अच्छे नहीं माने जाते हैं। अत्यधिक दर्द गंभीर बीमारी की संकेत हो सकता है। इसलिए, हमें पीरियड्स के दौरान दर्द के बारे में सब कुछ जानने की आवश्यकता है।पीरियड्स के दौरान अंडानुलेपिका, यानी अंडानुलेपिका, टूटकर बाहर आ जाती हैं। इस दौरान कुछ समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, पीरियड्स के दौरान कुछ दर्द सामान्य हैं। लेकिन ऐसा दर्द जिसके कारण आपको अपने काम या कक्षा छोड़ना पड़े, तो यह समस्या की बड़ी बात है और इसे समय पर उपचारित किया जाना चाहिए।