Kusha Kapila: राम कपूर से लेकर करण जौहर तक कई सेलेब्स ने हाल के महीनों में अपने फिटनेस और लुक में जबरदस्त बदलाव किया है। इसी लिस्ट में मशहूर सोशल मीडिया स्टार और एक्ट्रेस कुशा कपिला का नाम भी शामिल है। इंटरनेट पर उनकी वजन को लेकर खूब चर्चा होती रही है। पिछले कुछ महीनों में कुशा ने काफी वजन घटा कर सभी को चौंका दिया है। उनकी इस ट्रांसफॉर्मेशन की कई लोग तारीफ कर रहे हैं तो कई आलोचना भी कर रहे हैं। इसी बीच कुशा ने खुद बताया कि उन्होंने इतनी जल्दी और कैसे वजन कम किया।
कैसे कम किया वजन? कुशा ने किया खुलासा
कुशा कपिला ने अपने यूट्यूब चैनल पर 21 मिनट का एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने विस्तार से बताया कि उन्होंने वजन क्यों और कैसे कम किया। इस वीडियो में कुशा ने न सिर्फ अपने वजन घटाने की प्रक्रिया समझाई, बल्कि इस दौरान हुई शारीरिक और भावनात्मक बदलावों के बारे में भी बात की। उन्होंने बताया कि शुरू में वे अपने वजन को लेकर दूसरों की सोच के कारण खुद को भूखा रखती थीं, जो बाद में उन्हें समझ आया कि गलत था। कुशा ने ईमानदारी से अपने अनुभव शेयर किए कि कैसे वे खुद से अलग महसूस करने लगी थीं।
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लोगों की नजर में बदल गया मैं
कुशा ने वीडियो में बताया कि वजन घटाने के बाद लोग उन्हें पहले से अलग नजरिए से देखने लगे। वे बताती हैं कि ‘पिछले एक महीने से मैं खुद में इतने बदलाव देख रही थी कि खुद को पहचानना मुश्किल हो गया था। मुझे ऐसा लगता था जैसे मैं खुद नहीं हूं। मैं अपने शरीर को बाहर से देखती और सोचती कि क्या ये सच में मैं हूं?’ कुशा ने कहा कि कई बार ऐसा लगता था कि लोग मेरे शरीर के बारे में मुझसे ज्यादा बातें कर रहे हैं। उन्होंने बताया कि वजन कम होते ही लोगों की नजर में वे एक ‘सुंदर देवी’ बन गई थीं, जबकि पहले वे एक ‘साधारण लड़की’ थीं।
भूख से वजन कम करना था गलत तरीका
कुशा ने अपनी कहानी में बताया कि जब वे दसवीं क्लास में थीं तब पहली बार वजन कम करने के लिए जिम जाना शुरू किया था। उस वक्त वजन कम हुआ लेकिन फिर धीरे-धीरे बढ़ना भी शुरू हो गया। वे सोचती थीं कि मैं वैसे ही ठीक हूं। लेकिन बाद में दोस्तों के बार-बार कहने पर उन्होंने फिर से वजन कम करने का फैसला किया। इस बार जिम नहीं गईं बल्कि अपनी कैलोरी बहुत कम कर दी। रोजाना सिर्फ 800 से 900 कैलोरी लेना शुरू किया। इस वजह से उनका वजन तेजी से गिरने लगा। कुशा ने बताया कि उस समय उन्हें नहीं पता था कि ये उनके शरीर के लिए नुकसानदायक है। बाद में उन्होंने इसका पछतावा किया और फिर सही तरीके से वजन कम करने लगीं।