Mistake related to Curd: इन 4 चीज़ों के साथ न खाएं, वरना हो सकता है पेट को और भी खराब

Mistake Related to Curd: दही, पेट की स्वस्थता को सही रखकर पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, रोजाना आहार में दही शामिल करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं, क्योंकि इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा के साथ-साथ protein, lactic acid, phosphorus, zinc, vitamin A, B6, B12 जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। इसका सेवन आपके स्वास्थ्य, बाल और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन दही को कुछ चीजों के साथ मिलाना आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है।

फलों को दही के साथ न खाएं

फलों और दही दोनों में पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है, लेकिन इन दोनों चीजों को साथ में खाना भारी हो जाता है, जिससे पाचन में कई समस्याएं हो सकती हैं और तेजाब, पेट में फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। फलों और दही के बीच करीब 1 से 2 घंटे का अंतर होना चाहिए।

मछली को दही के साथ न खाएं

आजकल खाने में बहुत सारे प्रयोग किए जाते हैं, लेकिन दही के साथ नॉन-वेज का सेवन निषिद्ध है। विशेष रूप से, मछली के साथ दही का सेवन करना या तो मछली खाने से पहले या बाद में निषेध है। किसी भी प्रकार के नॉन-वेज और दही को साथ में लेने से पेट में गैस और भारीपन की समस्या हो सकती है। अगर मछली के साथ दही लिया जाता है, तो त्वचा एलर्जी का खतरा है।

दही के साथ तली हुई चीजें न खाएं

अगर आप तली हुई चीजें खा रहे हैं, तो उस समय दही का सेवन न करें। तली हुई खाद्य और दही का सेवन आपके पाचन के लिए भारी हो सकता है और आप गैस, पाचन संबंधी समस्याओं के कारण परेशान हो सकते हैं।

दही का समय

दही को रात्रि में बचना चाहिए, क्योंकि इसके कारण कफ दोष के बढ़ने की संभावना है। इसके अलावा, जिन लोगों की कमजोर पाचन है, उन्हें रात्रि में दही नहीं खाना चाहिए। आप सुबह का नाश्ता या दोपहर को दही खा सकते हैं।