Health Tips: एक चुटकी काली मिर्च और एक चम्मच देसी घी से मन होगा शांत, इन समस्याओं का है बेजोड़ इलाज
Health Tips: देसी घी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। ये दोनों चीजें इम्यूनिटी को मजबूत करने में प्रभावी होती हैं। घी और काली मिर्च पाचन को सुधारने और वजन घटाने में भी बेहतर साबित होते हैं। आइए जानते हैं इनके फायदों के बारे में।
घी और काली मिर्च के फायदे
मसालों में, काली मिर्च और घी हर घर में आसानी से मिल जाते हैं। दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाने से इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं? काली मिर्च और घी मिलकर एक अद्भुत आयुर्वेदिक औषधि बन जाते हैं। यह मिश्रण स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है। जानें, घी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर रोजाना खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं?
घी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाने के फायदे
पाचन मजबूत होगा
घी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। काली मिर्च में पाए जाने वाला पाइपरिन कम्पाउंड शरीर में पाचन बढ़ाने वाले एंजाइम्स का उत्पादन करता है। घी पाचन तंत्र को नरम बनाता है और पेट को साफ करता है।
वजन घटाने में मदद
जो लोग वजन नियंत्रित करने में लगे हैं, वे घी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खा सकते हैं। इससे वजन घटाना आसान हो जाता है। काली मिर्च में पाया जाने वाला पाइपरिन तत्व शरीर में जमा वसा को कम करने में मदद करता है। देसी घी शरीर को ऊर्जा देता है, जिससे वजन नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।
मानसिक स्वास्थ्य को बनाए बेहतर
काली मिर्च मस्तिष्क को तेज करने में भी प्रभावी साबित होती है। घी में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। घी और काली मिर्च का सेवन आंखों के लिए भी अच्छा माना जाता है।
सूजन को कम करता है
घी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाने से सूजन कम होती है। दोनों चीजों में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं। घी और काली मिर्च गठिया रोगियों के लिए लाभकारी साबित हो सकते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है
काली मिर्च में कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। वहीं, देसी घी में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। यह शरीर को बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।
काली मिर्च और घी कैसे खाएं
काली मिर्च को पीसकर पाउडर बना लें और देसी घी लें। अब एक चम्मच घी में एक चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाएं और इसे सुबह खाली पेट खाएं।