सत्यखबर, नरवाना (सन्दीप श्योरान) :-
दुनियां में आज के दौर में कमाने के चक्कर में सभी भाग-दौड़ में व्यस्त हैं। पर अपने खुद के लिए किसी के पास समय नहीं है। लेकिन यदि हम ज्यादा नहीं तो घन्टा, आधा घंटा कसरत इत्यादि करें, तो अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं। यह कथन शहर के प्रसिद्ध फिजियोथेरेपिष्ट डा. राजेश गुप्ता ने अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक दिवस पर परामर्श देते हुए कहे। डा. राजेश ने कहा कि हल्का-फुल्का व्यायाम ना करने और खेल-कूद ना करने के कारण ही बीमारियां जन्म ले रही हैं। उन्होंने कहा कि हमारे बुजुर्ग बीमार कम पड़ते थे कारण, वे शारीरिक गतिविधियां ज्यादा करते थे। अब मानसिक कार्य चाहे ज्यादा हों, लेकिन शारीरिक काम छूट से गए हैं। परिणामस्वरूप मनुष्य ने रोगों को भी बढ़ावा दे दिया है। उन्होंने कहा यदि नियमित रूप से 30-40 मिनट तक भी पैदल चलें या सैर करें तो शरीर में फुर्ती आती है और हम अपने में ऊर्जा महसूस करते हैं। उन्होंने कहा, लोगों में कमर दर्द व घुटनों में दर्द आम हो गया है, जिस पर कसरत या फिजियोथेरेपी से काबू पाया जा सकता है। उन्होंने रहस्योद्घाटन किया कि यहां तक कि टूटी हड्डियों का इलाज भी फिजियोथेरेपी से संभव है। बशर्त, इसके लिए हम शारीरिक गतिविधियां करते रहें और अपने को स्वस्थ रखें।
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