Hair will remain strong with this thing
सत्यखबर, नई दिल्ली।
चिरौंजी सिर्फ मिठाइयों या खीर में इस्तेमाल करने के लिए ही नहीं बल्कि ये कई हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स है।
इसमें विटामिन बी1, बी2, और विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा पाए जाते हैं। चिरौंजी में आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं। डायटिशियन मेघा सिंह बताती हैं कि चिरौंजी के महज कुछ दाने अपनी डाइट में शामिल करने से हम कई तरह की हेल्थ समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।Hair will remain strong with this thing
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माइग्रेन के दर्द और पिंपल्स जैसी समस्याओं से पाएं छुटकारा
माइग्रेन या सिरदर्द की परेशानी रहती है तो चिरौंजी को पीसकर माथे पर लगाएं या फिर दूध में घोलकर पीएं। इससे सिरदर्द से छुटकारा मिलेगा।
वहीं अगर चेहरे पर होने वाले दाने और पिंपल्स से परेशान रहते हैं तो भी चिरौंजी का पेस्ट तैयार कर के ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर लगाएं। कुछ दिनों में पिंपल्स की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
डायरिया में कारगर है चिरौंजी
रोजाना चिरौंजी का सेवन करने से डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है। ये बॉडी से टॉक्सिन्स को रिलीज करता है। डायरिया या दस्त की समस्या से परेशान हैं तो चिरौंजी के तेल में बना दलिया, खिचड़ी या ओट्स खाएं।
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए चिरौंजी को करें डाइट में शामिल
अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है और आसानी से इंफेक्शन या वायरल के चपेट में आ जाते हैं तो चिरौंजी को अपने डाइट में शामिल करें। वहीं अगर सर्दी-जुकाम से परेशान हैं तो चिरौंजी के कुछ दानों को दूध में उबालकर कर पीएं।
ब्लड शुगर रहेगा मेंटेन
चिरौंजी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है, जिसके अल्सर जैसी समस्या से निजात पाने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीज रोजाना पिसी हुई चिरौंजी दूध में पिसी हुई चिरौंजी उबालकर पीना चाहिए। चिरौंजी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिसके कारण यह ब्लड शुगर को मेंटेन करने का काम करता है।Hair will remain strong with this thing
बालों को झड़ने से बचाता है चिरौंजी
चिरौंजी में कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं, जिसे बालों के पोषण के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होता है, जो बालों को हाइड्रेट रखता है और उसे टूटने से बचाता है। बालों में चिरौंजी का तेल या मास्क लगाने से हेयर कंडीशनर की जरूरत नहीं पड़ती है।
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