सत्यखबर, नरवाना (सन्दीप श्योरान) :-
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर दून पब्लिक स्कूल, हथो की प्राचार्या रानी कौशिक ने कहा है कि बच्चों को एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे पहले प्राणायाम के साथ-साथ योगासन भी करना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चों को मैमोरी तेज होगी। उन्होंने कहा कि बच्चों की एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे पहले प्राणायाम करना चाहिए। इसमें कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, सूर्य नमस्कार के साथ-साथ सूक्ष्म व्यायाम करना चाहिए। उन्होंने कहा कि वृक्षासन करने से एकाग्रता बढेगी, उसके साथ पैर की मांसपेशियां भी मजबूत होगी। इसी प्रकार गरुड़ासन, नटराजासन, पक्षी आसन करने से भी मांसपेशियाँ मजबूत होती है। उन्होंने विद्यार्थियों को योग करने की प्रकिया की विस्तार से जानकारी भी दी। उन्होंने अध्यापकों को खेल-खेल में योग आसन दिखाने के लिए प्रेरित किया।
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